そのストレス解消、意味ないです。

皆さんは、ストレス解消のために遊んだり、暴飲暴食したりしていないだろうか？

本当に、その行為によってストレスが解消できているだろうか？

私は家事を後回しにしてしまうことが多い。

キッチンには皿の山。使えるコップがなくなってようやく洗う。

洗濯もやりたくなさ過ぎて４．５日に一回で、

やばい！！今日履く靴下がない！！！！

ってなってからようやく洗濯機を回していた。

やばいな、と思いつつも人に迷惑をかけているわけではないし、ずっとこんな生活をしていた。

しかし、それが常にストレスになっていたのだ。

後回しにする。これが最悪である。

後回しにすると、人間はそのことをずっと頭の中で考え続けてしまう。

つまり、私は常に、

「皿洗いしなきゃ....」

「洗濯機回さなきゃ....」

と考え続けながら生きていたのである。

そりゃーほかのことにも集中できんし、ストレスもたまるよね！

私が思うに、一番のストレス解消法は、

「ストレスの原因を探し、解決すること」

である。

この考えになってから、ストレスに向き合う行動を断然取りやすくなった。（本当に！）

家事は１分でできることはその場でやるし、洗濯はあんまり溜まっていなくても毎日することで、後回しにするという感覚をなくすように努めた。

ストレスは、逃げれば逃げるほど追いかけてきます。

【今日の一文】

「ストレスと向き合うことが、一番のストレス解消法である！」