なんかね、みんな、 睡眠に悩みすぎじゃね？？？ と思うわけです。 7時間は寝なきゃいけないとか、 夜の12時までに寝なきゃとか、 朝起きれない、 昼寝したら二度と起きれない、 二度寝が癖になってしまっている、 でも結構、みんなどれかしらには当てはまっ…

寝ても寝ても眠いことはある。 そんなに寝なくても、活動的に動くこともできる。 眠気ってなんだろなって。

『できる人は超短眠』を実践中です。 現在は12時過ぎに就寝、4時から5時の間に自然と目覚めるか、5時に設定したアラームで起床しています。大体3時間〜4.5時間程度で、パワーナップを取れるときに1、2回しています。 出来る人は超短眠についての記事はこちら…

「できる人は超短眠！」-堀大輔 フォレスト出版 という本をご存知でしょうか？ できる人は超短眠! 作者: 堀大輔 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2016/05/11 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る 著者は、日本ショートスリーパー育…